Tips Puasa Aman dan Nyaman Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung

Selain itu, kurangi konsumsi daging berlebihan pada bulan Ramadhan. Pasalnya, konsumsi daging berlebihan dapat meningkatkan kadar lemak di lambung, sehingga proses pengosongan lambung menjadi terhambat.

“Inilah yang menyebabkan perut terasa tidak nyaman seperti begah. Intinya, pengendalian diri. Ibadah puasa Ramadhan tidak hanya mengajarkan kita untuk lebih rajin beribadah, namun juga pengendalian diri. Ini bisa jadi obat mujarab bagi si penderita asam lambung,” terang Ari.

Dia menambahkan, makanan ringan atau jenis minuman manis rendah lemak bisa jadi pilihan menu berbuka.

“Setelah itu bisa sholat maghrib dulu, selesai sholat baru makan berat. Tujuannya ini supaya lambung tidak kaget, makan beri makanan secara bertahap, tapi tetap tidak berlebihan,” pesan Ari.

“Kesimpulannya, janganlah takut untuk berpuasa bagi para penderita penyakit GERD atau asam lambung. Kalau merasa lambung tidak nyaman, sehari sebelum puasa dan sebelum sahur, bisa minum obat terlebih dahulu,” imbau Ari.

Baca: Khatib Ini Empat Kali Jalani Operasi, Semua Pakai BPJS Kesehatan

Baca: RHS Berbagi Tips Sukses dengan Pengusaha Kopi di Saribudolok

Dikatakan Ari, rasa tidak nyaman itu biasanya hanya terjadi tujuh hingga sepuluh hari di awal puasa. Namun kemudian kondisi tubuh akan beradaptasi dan mulai nyaman menjalani puasa tanpa memerlukan bantuan obat.